शनिवार, 6 मई 2017

समय पर सोना, खाना बच्चों को बचाएगा मोटापे से

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अमेरिका के ओहियो स्टेट विश्वविद्यालय के अनुसार समय से रोजाना बिस्तर पर नहीं जाने वाले बच्चों में 11 साल की उम्र में मोटापे की संभावना ज्यादा पाई गई। समय पर सोने वाले बच्चों की तुलना में असमय सोने वाले बच्चों में मोटापे की संभावना ज्यादा पाई गई। यह खतरा उन बच्चों में और ज्यादा रहा, जिन्होंने समय पर सोने के नियम का पालन नहीं किया।

शुक्रवार, 5 मई 2017

हिन्दी जोक्स

1.कब्रिस्तान

कब्रिस्तान के आगे दो व्यक्ति बात कर रहे थे, 'कितनी आराम से सो रहे हैं यह लोग'।

इतने में एक मुर्दा खड़ा हो गया और बोला- क्यों नहीं सोएंगे, जान भी की जगह ली है।


2.गाड़ी

बेटा (पापा से) - कार की चाबी दो, कॉलेज जाना है फंक्शन है। 

पापा-  क्यों ? 

बेटा - दस लाख की गाड़ी में जाऊंगा तो शान रहेगी।

पापा: यह लो 10 रुपए 35 लाख की बस में जाएगा तो ज्यादा शान रहेगी।


3.वकील

एक नए-नए वकील ने कबाड़ी से 5 साल पुराने अख़बार खरीदे।

कबाड़ी : आप इनका क्या करेंगे ?

वकील : इन्हें अपने ऑफिस में रखेंगे तो लोग समझेंगे कि मैं पुराना प्रेक्टिशर हूं।

4.कुश्ती

कुश्ती देखने वालों में एक आदमी बोला - लगाओ एक घूंसा मुंह पर और सारे दांत तोड़ दो।

दूसरे आदमी ने उत्सुकता से पूछा - वाह! आप अच्छे पहलवान लगते हैं। 
आदमी बोला :- अरे नहीं भाई! मैं दांतों का डॉक्टर हूं।

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अधूरी नींद से बढ़ती ह्रदय रोगों की समस्या


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अधूरी नींद से हृदय रोग का खतरा बढ़ता है जर्मनी के बॉन विश्वविद्यालय के अनुसार जिनकी 24 घंटे में अक्सर शिफ्ट बदलने के कारण नींद अधूरी रह जाती है। ऐसे लोगों में BP, हृदय संकुचन और धड़कन के अनियमित होने की आशंका अधिक रहती है। यह शोध ऐसे लोगों पर किया गया जो 24 घंटे में करीब 3 घंटे से कम  नींद लेते हैं। शोध के मुताबिक रोजाना 8 घंटे की नींद जरूरी है।

एक दूजे के लिए

इस शहर से दूर एक घने जंगल में एक आम का और एक लंबा घना नीम का पेड़ था । नीम का पेड़ अपने पड़ोसी आम के पेड़ से बात नहीं करता था । उसको अपने बड़े होने पर घमंड था । एक बार एक रानी मधुमख्खी के पेड़ के पास पहुंचे और कहा-'नीम भाई, मैं आपके यहां पर अपने साथ का छत्ता बना लूं? नीम के पेड़ ने साफ-साफ मना कर दिया। आम के कहने पर भी वह अड़ा रहा । आम के पेड़ ने उसे अपने यहां छत्ता बनाने की सहमति दे दी। रानी मधुमक्खी छत्ता बना लिया और सुखपूर्वक रहने लगी तभी कुछ दिनों के बाद कुछ व्यक्ति वहां आए और कहने लगे कि इस आम के पेड़ को काटते हैं।

लेकिन एक व्यक्ति की नजर मधुमक्खी के छत पर पड़ी तो उसने कहा -' यदि हम इस पेड़ को काटते हैं, तो यह मधुमक्खियां हमें नहीं छोड़ेगी हम नीम के पेड़ को काटते हैं इससे हमको कोई खतरा नहीं है दूसरे दिन सभी व्यक्ति आये और पेड़ काटने लगे तो नीम ने चिल्लाना शुरु किया- "मुझे बचाओ, मुझे बचाओ.... नहीं तो यह लोग मुझको काट डालेगें।' तब मधुमक्खियों ने उन लोगों पर हमला कर दिया और उन्होंने वहां से भगा दिया।

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नीम के पेड़ ने मधुमक्खियों को धन्यवाद दिया तो मधुमक्खियों ने कहा- धन्यवाद हमें नहीं आम भाई को दो। यदि वह हमसे नहीं कहते तो हम आपको नहीं बचाते। हम सब एक-दूसरे के लिए उपयोगी है हमें एक-दूसरे के साथ मिलकर रहना चाहिए।

शनिवार, 5 नवंबर 2016

सोशियल मीडिया लोगों को असामान्य तो नहीं बना रहा है ?

सोशल मीडिया का अत्यधिक इस्तेमाल युवाओं के मानसिक स्वास्थ्य को प्रभावित कर रहा है। विशेषज्ञों का कहना है कि युवाओं में 'असामान्य' व्यवहार और जीवन से संबंधित बदलाव देखे गए हैं, जिनके कारण उनकी शिक्षा और व्यक्तिगत संबंधों पर बहुत बुरा असर पड़ रहा है। दिल्ली की मनोवैज्ञानिकों का कहना है कि ज्यादातर मामलों में लोगों को यह पता भी नहीं है वह इस समस्या से पीड़ित हैं ।

नारियल का तेल मोटापा घटाता है।

अगर आप मोटापे से परेशान हैं तू अपनी खाना बनाने वाली तेरी पर एक नजर जरूर डालें कहीं वही आपके मोटापे का कारण तो नहीं। सेहत विशेषज्ञों की राय में नारियल के तेल का नियमित रूप से सेवन स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद है । आम तेल में बनने वाले खाने में काफी फैट होता है जो शरीर पर जमा होकर मोटापा बढ़ाता है लेकिन नारियल के तेल में फैट नहीं होता और बढ़ते वजन को नियंत्रित करता है।